7 dagen in de bergen. 7 dagen buiten. 7 dagen bewegen.
Skiën met mijn gezin en familie is niet alleen een heerlijke vakantie. Het is voor mij een jaarlijkse reset. Buiten zijn, fysiek actief zijn en écht in het moment leven – het is de vakantie waarvan ik het meest oplaad. Waar ik creatieve ideeën krijg. Waar ik heel helder zie wat écht belangrijk is.
Maar hier komt het paradoxale: in het dagelijks leven zijn het bewegen en buiten zijn de eerste activiteiten die sneuvelen.
📌 Té druk met werk.
📌 Nog ‘even’ die ene mail beantwoorden.
📌 Deadlines die altijd voorgaan.
Voor we het weten, zitten we in de ‘gaan, gaan, gaan’-modus. Maar afgelopen week herinnerde ik me weer iets essentieels: juist die momenten van beweging, frisse lucht en buiten zijn maken mij scherper, energieker en productiever.
Dus hier is mijn uitnodiging aan jou:
👉 Plan die lunchwandeling in je agenda en beschouw het als een meeting met jezelf.
👉 Begin je dag met een korte work-out, al is het maar 5 minuten stretchen.
👉 Stap een paar keer per dag naar buiten, al is het maar voor een frisse neus en de zon op je gezicht.
Het zijn geen ‘extra’s’, het is wat je helpt om beter te functioneren. Vanochtend heb ik deze foto als gentle reminder gebruikt om op deze vol geplande werkdag eerst te sporten. Met als gevolg dat ik met een goed gevoel aan mijn werkdag begonnen ben, omdat ik al gesport heb. En ook energieker en scherper ben de rest van de dag.